예방2 우울증도 물리치는 방법이 있다! 우울증도 물리치는 방법이 있다! 누구든 슬프고 힘든 상황에 처하면 우울한 기분에 사로잡힌다. 경쟁이 치열할수록 다른 사람과 자신을 비교하고 그럴수록 일에 매달리다 보면 괜스레 마음이 불안해지고 온갖 일에 대해 불필요한 걱정을 많이 하게 된다. 아무리 몸에 좋은 음식을 먹고 피트니스센터에서 운동을 해도 인생이 공허하기만 하다. 이런 상황에서 긍정적인 생각보다는 부정적인 생각이 많이 드는 건 당연지사다. 부정적인 생각도 많이 하다 보면 자신도 모르게 습관이 된다. 어떤 일이 있을 때 좋은 점보다는 나쁜 점이 먼저 떠오르고, 잘될 것이라는 생각보다는 실패할 것이라는 생각을 더 많이 하게 된다. 그러다 보니 매사 자신이 없고, 짜증이 나기도 한다. 부정적으로 사고하는 것이 습관이 되면 우울해지고, 이런 상태가 .. 2020. 3. 25. 코로나 바이러스에 걸렸는지 확인하는 방법(COVID-19 / 우한폐렴) 코로나 바이러스에 걸렸는지 확인하는 방법(COVID-19 / 우한폐렴) 최근 코로나바이러스19(SARS-CoV-2/COVID-19, 이전 명칭 2019-nCoV)에 관한 뉴스들이 연일 보도되면서 사람들의 우려가 커지고 있다. 코로나바이러스가 전 세계적으로 퍼지고 있다고 해서 필요 이상으로 걱정하는 것은 좋지 않지만[1] 증상이 나타나는 경우에는 심각하게 받아들이고 올바르게 대처하는 것이 중요하다. 코로나바이러스 감염이 의심된다면 우선 자가 격리에 들어가고, 당국에 신고(1339) 후 선별진료소에 방문한다. 방법1. 증상 관찰하기 1) 기침 등의 호흡기 질환 증상이 나타나는지 확인한다. 코로나바이러스는 호흡기 질환이기 때문에 기침이 가장 흔한 증상이며 가래를 동반할 때도 있다. 다른 호흡기 감염이나 알레르.. 2020. 3. 17. 이전 1 다음
